다이어트 일기
06월 07일 (음식 691kcal, 운동 361kcal)
전주B
- 2016.06.07 13:44
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점심식사 : 474kcal (68.60%)
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 고추장 (1/4큰술, 25g) | 10kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시,30g) | 35kcal |
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) | 115kcal |
| 석이버섯 (1회분, 50g) | 139kcal |
| [일동] 멀티비타민&미네랄츄어블 (1낱개,2g) | 5kcal |
저녁식사 : 217kcal (31.40%)
| [뉴트리] 파이널 단백질 파우더 (1회분,24g) | 90kcal |
| 아마씨 (1스푼,5g) | 37kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1회,25g) | 90kcal |
운동 : 361kcal
6km
| 런닝머신 걷기 (89분) | 361kcal |
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