다이어트 일기
06월 07일 (음식 1277kcal, 운동 425kcal)
Dife
- 2016.06.07 14:52
- 22
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아침식사 : 454kcal (35.55%)
| [베지밀] 베지밀A 담백한 고칼슘 두유 (1팩,180ml) | 120kcal |
| 파프리카 (1/2회분,100g) | 10kcal |
| 오이 (1/4개,210g) | 4kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 49kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
점심식사 : 823kcal (64.45%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 가지전 (1소접시, 96.5g) | 104kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 128g) | 97kcal |
| 추어탕 (1/4인분, 175g) | 85kcal |
| 장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
| 고추멸치볶음 (1소접시, 50.8g) | 104kcal |
| 돼지고기수육 (1/4인분, 62g) | 111kcal |
운동 : 425kcal
| 수영 (50분) | 425kcal |
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