다이어트 일기
06월 07일 (음식 773kcal, 운동 740kcal)
터푸우
- 2016.06.07 16:04
- 45
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점심식사 : 400kcal (51.75%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 열무김치 (1소접시, 30g) | 10kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
저녁식사 : 368kcal (47.61%)
| 열무김치 (1/2소접시, 25g) | 8kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 편육 (6점, 108g) | 172kcal |
간식 : 5kcal (0.65%)
| [커피빈] 아메리카노 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
운동 : 740kcal
| 등산 하이킹 (40분) | 320kcal |
| 조깅 달리기 (60분) | 420kcal |
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