다이어트 일기
06월 08일 (음식 1216kcal, 운동 696kcal)
제발!!!!!!!!
- 2016.06.07 16:44
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아침식사 : 150kcal (12.34%)
| 단호박떡케이크 (1인분, 0g) | 150kcal |
점심식사 : 463kcal (38.08%)
| 오이 (1개, 22g) | 1kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 222kcal |
| 단호박 (1조각, 119g) | 78kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 24g) | 4kcal |
| 양배추 (1접시, 45g) | 10kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 76g) | 82kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
저녁식사 : 533kcal (43.83%)
| [매일유업] 헬로 엔요 플레인 (1회, 200ml) | 70kcal |
| 떡볶이 (1/2인분, 100g) | 152kcal |
| 순대 (1/2중간접시, 150g) | 271kcal |
| 오뎅탕 (1/4인분, 50g) | 40kcal |
간식 : 70kcal (5.76%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
운동 : 696kcal
| 설거지 (10분) | 23kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 서있기 (120분) | 171kcal |
| 목욕탕때밀기 (30분) | 142kcal |
| 목욕 (60분) | 240kcal |
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