다이어트 일기
06월 07일 (음식 993kcal, 운동 104kcal)
옌씨
- 2016.06.07 16:55
- 25
- 0
점심식사 : 369kcal (37.16%)
| 쫄면양념 (1인분) | 79kcal |
| 파인애플 (1조각, 100g) | 23kcal |
| 땅콩조림 (1소접시, 20g) | 81kcal |
| 연근조림 (1/2소접시, 85g) | 30kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 551kcal (55.49%)
| 호박고구마 (1회분, 130g) | 200kcal |
| 밤고구마 (2회분, 185g) | 236kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩과17곡 (1팩, 190ml) | 115kcal |
간식 : 73kcal (7.35%)
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
운동 : 104kcal
| 스쿼트(세트) (20회) | 8kcal |
| 조깅 달리기 (7분) | 49kcal |
| 천천히걷기 (10분) | 22kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회) | 25kcal |
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