다이어트 일기
06월 09일 (음식 1283kcal, 운동 432kcal)
Ctpi
- 2016.06.07 18:45
- 39
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아침식사 : 206kcal (16.06%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 130ml) | 97kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 블루베리 (1인분, 30g) | 16kcal |
점심식사 : 336kcal (26.19%)
| 쌀밥 (1인분, 70g) | 104kcal |
| 콩나물 (1소접시, 30g) | 11kcal |
| 간장 (1회분, 7g) | 2kcal |
| 바람떡 (2개, 50g) | 104kcal |
| [이마트] 순등심돈까스 (1회분, 70g) | 115kcal |
저녁식사 : 446kcal (34.76%)
| 바게트 (1회분, 100g) | 293kcal |
| 명란젓 (1/2종지, 7g) | 8kcal |
| [파리바게뜨] 진한크림치즈파이 (1/2개, 39g) | 145kcal |
간식 : 295kcal (22.99%)
| [삼립식품] 삼.단팥빵 (1회분, 20g) | 60kcal |
| [투썸플레이스] 바닐라 에클레어 (1개, 54g) | 160kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 150ml) | 75kcal |
운동 : 432kcal
| 보통 걷기 (118분) | 306kcal |
| 샤워 (15분) | 36kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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