다이어트 일기
06월 07일 (음식 640kcal, 운동 319kcal)
ng3619
- 2016.06.07 18:54
- 24
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아침식사 : 380kcal (59.38%)
진미채볶음조금, 된장국 조금, 잡곡밥
| 진미채볶음 (1접시, 30g) | 83kcal |
| 시금치된장국 (1대접, 127g) | 59kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 160g) | 238kcal |
점심식사 : 0kcal (%)
밤묵 반모, 백미밥작은거, 진미채, 계란말이, 깻잎나물
간식 : 260kcal (40.63%)
바나나우유, 마이쮸
| [빙그레] 바나나우유 (1개, 240ml) | 210kcal |
| [크라운제과] 마이쮸요구르트 (1회분, 12g) | 50kcal |
운동 : 319kcal
자전거 , 러닝머신
| 자전거 (22분) | 188kcal |
| 러닝머신 걷기 (23분) | 110kcal |
| 러닝머신 달리기 (3분) | 21kcal |
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