버피30일 완료했습니다. 작년 하루 만칼로리 정도 먹는 폭식을 반년정도 한후 지금 생애 첫 다이어트를 하고있는데 이렇게 힘들줄 몰랐어요.
최대가 49키로였는데 최고55키로까지 찍고 다이어트 돌입했습니다. 힘들지만 하루도 거르지않고 버피,점핑잭,플랭크 미션을 했어요.
처음10일은 식이조절을 하지않아서 인지 몸무게 변화에 비해 복부살이 변화가 그다지없는 느낌이에요.
20대 때는 잘빠졌던거같은데 37살이나 되다보니 대사량이 떨어지나봅니다.
53.9→51.1로 2.8키로 감량했습니다.
현재 51키로대에서 거의10일정도 멈춰있습니다.
몸무게변화는 있는데 몸의변화가 별로없는 느낌입니다ㅜㅜ.
이달말까지 5일정도 쉬었다가 다음달1일부터 복근 미션들어가려구요.
밀가루끊고 1000칼로리 전후로 먹은지 20일 가량되었어요.
앞으로 저스스로 변화가 느껴질수 있도록 더욱 열심히 해야겠습니다.