다이어트 일기
06월 08일 (음식 1080.37kcal, 운동 810kcal)
친절한박여사
- 2016.06.07 22:30
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아침식사 : 275kcal (25.45%)
| 미숫가루 (1인분, 250g) | 140kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) | 135kcal |
점심식사 : 389kcal (36.04%)
| 데친브로콜리 (1회분,100g) | 43kcal |
| [바디닭]수비드 닭가슴살(오리지널맛) (1팩,120g) | 118kcal |
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
| 당근 (1토막,210g) | 71kcal |
| 표고버섯볶음 (1/2인분) | 53kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 굴소스 (1인분,0g) | 50kcal |
저녁식사 : 286kcal (26.47%)
| 두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
| [베지밀] 하루건강 칼로리컷 두유 (1팩,190ml) | 75kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
간식 : 130kcal (12.03%)
| 더 건강한 견과 (1회분,25g) | 130kcal |
운동 : 810kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 국민체조 (15분) | 48kcal |
| 이소라 다이어트1 (60분) | 462kcal |
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