내생애첫다이어트 검색창을 제목으로 맞추고 " 온레이 : 1000kcal" 검색하시면 1일차 식단부터 30일차 식단까지 편하게 보실수있을꺼예요~❤

내생애첫다이어트 아니예요...저두 식단이 어떤날은 괜찮고 어떤날은 엉망이예요~그나마 1000kcal식단30일도전하면서 식단에 조금 신경썼어요~(전 학원수업있는날이면 아침식단이 엉망이예요ㅋㅋ)운동은 아침에 주2회정도 하고 거의 저녁에 해요~저는 파워워킹을 해서 운동이 벅차고 그렇지는 않네요. 식단은...다이어트식품 검색해서 쭈욱 적어놓고 한번씩 마트가서 구입했어요...하다보니깐 식단이 자연스럽게 짜여지더라구요...
(혹시 도움이 될지는 모르겠지만 1000kcal 식단 30일 도전한거 제 꺼 기록한번보세요...)

식단정말잘드시네요...저는게을러서음식하기가귀차네요...퇴근해서운동하기도벅차요..아침에는닭가슴살샌드위치만들어먹고점심은고구마랑샐러드로대충먹네옴...저녈은안먹는날이더많공...ㅋㅋ군것질은안하는편이라넘기고...식단정하기가힘들어요

전후 사진을 포함한 최종 후기를 남겨주시면 뱃지를 지급 해 드립니다 ^^

날씬원해 넹ㅎㅎ내일은 식사3끼와 간식 모두 다이어트식으로 먹기를 바래봅니당 홧팅❤❤

저도 누가 김밥과 음료수를 줘서..부득이한?칼로리추가..ㅠㅠ낼은성공해요!

날씬원해 아니예요ㅠ 과자 먹고 하아....

열심히시네용!!특히식단이 ㅜㅜ대단하세요