다이어트 일기
06월 08일 (음식 792kcal, 운동 1804kcal)
포와로
- 2016.06.08 03:47
- 19
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아침식사 : 35kcal (4.42%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
점심식사 : 232kcal (29.29%)
| 토마토 (1개, 300g) | 42kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 70ml) | 47kcal |
| 감자샐러드 (1인분) | 120kcal |
| 병아리콩 (1회분, 20g) | 23kcal |
저녁식사 : 469kcal (59.22%)
| 스파게티면 삶은것 (1회분, 120g) | 153kcal |
| [서울우유] 웰작체다치즈 (1장, 18g) | 60kcal |
| [오뚜기] 오뚜기스위트콘 (1캔, 10g) | 11kcal |
| 병아리콩 (1회분, 30g) | 35kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 10ml) | 6kcal |
| 바릴라 아라비아따소스 (1회분, 100g) | 62kcal |
| [청정원] 미트볼 (1봉지, 100g) | 142kcal |
간식 : 56kcal (7.07%)
| 토마토 (1개, 400g) | 56kcal |
운동 : 1,804kcal
| L자 다리운동 (45분) | 270kcal |
| 트 (90분) | 784kcal |
| L자 다리운동 (40분) | 240kcal |
| 점핑잭 (세트) (300회) | 150kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 줄넘기(세트) (3000회) | 240kcal |
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