공복 새벽운동 괜찮을까요?
쏘해피
공복운동이 체지방감소에 더 큰 효과를 준다고해서공복에 물 두컵먹고 헬스뛰러가는데요1시간정도 운동해요혹시 이렇게 운동하고 계신분있나요??
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저는 공복에 운동하면 체중도 빠지는데 근손실이 엄청나더라구요. 그래서 단순탄수화물 조금 섭취하고 운동합니다.
많이하지말래요40분안에끝내세요 아님바나나라도하나드시고가세요
공복운동 빠른 체지방감소에 좋지만 근육도 같이 빠진대요 ~ 그래서 전 안해요
좋을둣해야
저는안하고있지만ㅎㅎ공복운동진짜효과좋대요!!
06월 08일 (음식 604kcal, 운동 494kcal)
30일 하루 2L 물마시기 16일차 성공!
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저는 공복에 운동하면 체중도 빠지는데 근손실이 엄청나더라구요. 그래서 단순탄수화물 조금 섭취하고 운동합니다.
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저는안하고있지만ㅎㅎ공복운동진짜효과좋대요!!