다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
공복 새벽운동 괜찮을까요?
쏘해피
- 2016.06.08 05:27
- 172
- 5
공복운동이 체지방감소에 더 큰 효과를 준다고해서
공복에 물 두컵먹고 헬스뛰러가는데요
1시간정도 운동해요
혹시 이렇게 운동하고 계신분있나요??
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저는 공복에 운동하면 체중도 빠지는데 근손실이 엄청나더라구요. 그래서 단순탄수화물 조금 섭취하고 운동합니다.
많이하지말래요40분안에끝내세요 아님바나나라도하나드시고가세요
공복운동 빠른 체지방감소에 좋지만 근육도 같이 빠진대요 ~ 그래서 전 안해요
좋을둣해야
저는안하고있지만ㅎㅎ공복운동진짜효과좋대요!!