다이어트 일기
06월 07일 (음식 1252kcal, 운동 218kcal)
빈하
- 2016.06.08 07:30
- 20
- 0
아침식사 : 270kcal (21.57%)
오렌지 존맛
| 프렌치토스트 (1/2인분) | 248kcal |
| 오렌지 (1/4개, 78g) | 22kcal |
점심식사 : 508kcal (40.58%)
연두부 간장 없이 먹어도 존맛
| 치즈계란말이 (3/4인분) | 270kcal |
| 연두부 (1모,200g) | 82kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 294kcal (23.48%)
쌈무와 쌀밥의 조화
| 야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
| 쌈무 (5장, 60g) | 15kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
간식 : 180kcal (14.38%)
ㄸㄹㄹ
| 감자칩 (1/4봉지, 17g) | 87kcal |
| [롯데제과] 크런키초코바 (3/4개, 18g) | 93kcal |
운동 : 218kcal
긱사생은 움직임이 없었다고 한다
| 계단오르기 걷기 (20분) | 140kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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