다이어트 일기
06월 08일 (음식 1074kcal, 운동 656kcal)
예쁜옷입고싶다!
- 2016.06.08 08:37
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아침식사 : 163kcal (15.18%)
| 김치콩나물국 (1/2소대접, 125g) | 14kcal |
| 현미보리밥 (1/2공기, 55g) | 82kcal |
| 계란 생것 (1/2회분, 25g) | 39kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 596kcal (55.49%)
| 감자탕 (1/2인분, 500g) | 533kcal |
| 볶음밥 (1인분, 20g) | 31kcal |
| 깍두기 (2인분, 100g) | 32kcal |
저녁식사 : 164kcal (15.27%)
| 청포도 1송이 (3/4송이, 225g) | 105kcal |
| [남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml) | 59kcal |
간식 : 151kcal (14.06%)
| 통밀빵 (1조각, 33g) | 88kcal |
| 체리 생것 (10개, 60g) | 40kcal |
| 청포도 (1/2회분, 50g) | 23kcal |
운동 : 656kcal
| 하늘자전거 (10분) | 60kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 집안일 (20분) | 80kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 자전거 타기 (40분) | 320kcal |
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