다이어트 일기
06월 08일 (음식 1362kcal, 운동 616kcal)
배정현
- 2016.06.08 08:42
- 12
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아침식사 : 273kcal (20.04%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) | 135kcal |
| [포스트] 코코볼 (1인분,40g) | 138kcal |
점심식사 : 1,030kcal (75.62%)
| [맥도날드]빅맥세트 (1회분,0g) | 1,030kcal |
저녁식사 : 59kcal (4.33%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 레드파프리카 (1개, 16g) | 3kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 26g) | 4kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 80g) | 34kcal |
운동 : 616kcal
| 스쿼트(세트) (15회) | 7kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 샤워 (30분) | 73kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
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