다이어트 일기
06월 08일 (음식 1132kcal, 운동 167kcal)
나는빛나
- 2016.06.08 10:16
- 23
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아침식사 : 275kcal (24.29%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2.9g) | 4kcal |
점심식사 : 315kcal (27.83%)
| [아임닭] 리얼커리 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 110g) | 196kcal |
| 사과 홍옥 (1/2개, 150g) | 69kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 양상추 (1소접시, 150g) | 15kcal |
저녁식사 : 497kcal (43.90%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| 래핑카우크림치즈 (1조각, 16g) | 45kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
| 아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
| [소와나무] 체다치즈 (1매, 20g) | 60kcal |
간식 : 45kcal (3.98%)
| 래핑카우크림치즈 (1조각, 16g) | 45kcal |
운동 : 167kcal
| 빠르게걷기 (44분) | 167kcal |
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