다이어트 일기
06월 08일 (음식 1406kcal, 운동 249kcal)
달달한바닐라라떼
- 2016.06.08 11:27
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아침식사 : 440kcal (31.29%)
| 흑미밥 (1공기, 100g) | 139kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 306g) | 121kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 (1회, 56g) | 180kcal |
점심식사 : 664kcal (47.23%)
| 쌀밥 (1인분, 180g) | 268kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| 찹쌀단팥도너츠 (1개, 58g) | 231kcal |
| 제육볶음 (1인분, 40g) | 74kcal |
저녁식사 : 194kcal (13.80%)
| [포스트] 그래놀라미니컵 (1개, 35g) | 134kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
간식 : 108kcal (7.68%)
| [파리바게뜨] 아이스 라떼 (1컵,340ml) | 108kcal |
운동 : 249kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (60회) | 15kcal |
| 이소라 다이어트1 (20분) | 154kcal |
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