다이어트 일기
06월 08일 (음식 1968kcal, 운동 188kcal)
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- 2016.06.08 12:06
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아침식사 : 801kcal (40.70%)
| 호두멸치볶음 (1/4인분, 0g) | 108kcal |
| [오뚜기] 쇠고기카레 (3/4인분, 150g) | 131kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
| 키위 (1/2개, 35g) | 15kcal |
점심식사 : 486kcal (24.70%)
| 호두멸치볶음 (1/4인분, 0g) | 108kcal |
| 돼지불고기 (1/4인분, 62g) | 134kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
저녁식사 : 503kcal (25.56%)
| [오뚜기] 쇠고기카레 (1/2인분, 100g) | 87kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 계란후라이 (1.5개, 79g) | 172kcal |
간식 : 178kcal (9.04%)
| 카누 마일드 스위트 아메리카노 (2포, 10g) | 40kcal |
| 아몬드 (9개, 9g) | 63kcal |
| 수박 (3조각, 375g) | 75kcal |
운동 : 188kcal
| 스트레칭 (15분) | 75kcal |
| 걷기 (2829회) | 113kcal |
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