다이어트 일기
06월 08일 (음식 1787kcal, 운동 778kcal)
세연곤듀ㅎ
- 2016.06.08 12:12
- 8
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아침식사 : 335kcal (18.75%)
| [오뚜기] 참깨라면큰컵 (1/4큰컵, 27g) | 110kcal |
| 네이처밸리그래놀라바 (1개, 21g) | 100kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 90g) | 55kcal |
| 탱크보이 (1개, 120g) | 70kcal |
점심식사 : 586kcal (32.79%)
| 제육덮밥 (3/4인분, 375g) | 586kcal |
저녁식사 : 866kcal (48.46%)
| 야끼만두 (1개, 44g) | 79kcal |
| 닭꼬치 (1/2회분, 50g) | 129kcal |
| 닭강정 (2소접시, 284g) | 658kcal |
운동 : 778kcal
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 이소라 다이어트1 (10분) | 77kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 족욕 (20분) | 22kcal |
| 캐시 이너타이 (5분) | 20kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 춤추기 (28분) | 112kcal |
| 이소라 다이어트1 (14분) | 107kcal |
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