다이어트 일기
06월 08일 (음식 783kcal, 운동 612kcal)
다이어트나비
- 2016.06.08 12:14
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아침식사 : 95kcal (12.13%)
| [한국야쿠르트] 프리미엄 쿠퍼스 (1회, 140ml) | 95kcal |
점심식사 : 267kcal (34.10%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 강릉초당두부 (1회분, 100g) | 100kcal |
| 팽이버섯볶음 (1인분, 0g) | 90kcal |
저녁식사 : 246kcal (31.42%)
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼, 14g) | 117kcal |
| 아로니아 (1/4회분, 25g) | 11kcal |
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
간식 : 175kcal (22.35%)
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 49.5g) | 60kcal |
| 김 마른김 (5장, 10g) | 25kcal |
| [한국야쿠르트] 콜드브루 (1/2개, 135ml) | 50kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 100ml) | 40kcal |
운동 : 612kcal
| 요가 (60분) | 150kcal |
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 다신트레이너 (20분) | 150kcal |
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