살빼쟈ㅎ^^ 그렇군요~.. 그래서 안빠지는건가봐요~ 넘 무리해서 식단 짰나봐요. 다시 도전해봐야겠어요~^^

탄수화물과 단백질이 많이 부족해 보이네요.

토마토는 식단으로 보기엔 어렵구요.. 단백질이 너무 없어요~ 제가 저리 먹음 코치님 바로 톡 옵니다 .. 아니라구요~ 너무 탄수화물 배제하지 마시고 청포묵 같은거 김가루 조금 뿌려서 드세요. 맛나고 배부르고 칼로리 적고.. 야채랑 같이요.. 해산물도 좋아요.. 대신 소량..

너무 저칼로리 소식이예요ㅠㅠ토마토 2개해봐야 50칼로리도 안될텐데ㅠ 충분한 단백질과 에너지원인 탄수화물을 잘 섭취하셔야빠져요ㅠ 800미만 칼로리는 몸이 체지방으로 축척시키려고 한답니다ㅠ

참고할게요~~^^ 감사염~

단백질 탄수화물 계산해서 식단짜시는게 좋으실듯해요

너무 안드셔서 그런 듯.... 칼럼 보시면 왜 너무 소식하면 살이 안 빠지는지... 왜 다이어트 초기에 살이 느리게 빠지거나 오히려 느는지 잘 나와 있어요. 조금만 참고 노력하시면 쭉쭉 빠지실 거에요. 지치지 마시고 화이팅요.