4월다이어트는 1일 1식을 했습니다
살안찌는 채소류 주방 저울까지사서 800칼로리 넘지않게...두부도 크게넣고...비빔밥 ...어느순간부터 체중이안줄더니...좀씩 늘더라고요 이랜~
그래서4월하순부터는 하루세끼를 먹었습니다 물론칼로리 1500넘을때도있었습니다 ...
그게 치킨3조각과 일반식 높죠? 그리고 나머지두끼는 큰토마토
다른분들이 생각하실때는 늘었겠지라고 생각하실수도 있습니다
그런데 빠졌습니다 그게...중요한게 코끼리도 풀만먹는다고
칼로리도 문제겠지만 먹는량도 상당히 중요하다는걸 알게되었네요
결국 미역100g에 10칼로리 ...그걸 800칼로리만큼 먹으면 살은찝니다ㅋㅋㅋ장기적으로 몇년후엔 모르겠지만
이런망언 뭐하지만 저는 삼겹살을먹어도 살은빠집니다...그게
많이먹지않고 5점에서7점먹으면 안찔뿐더러...음식때문에 다이어트를 포기하게 되는 확률을 줄일수있는것같아요
사람마다 체질적인부분이있지만 저는 이렇게 일반식 밥반공기 토마토 베지밀 먹고 하루200~300그람은빠지는것같아요
적을수도있겠지만 한달이면 6에서9키로입니다ㅜㅜ
그런데 저도새벽5시반에 운동한시간하고 아침먹고한시간운동하고 나름 개고생하고 있습니당ㅜㅜ 울모두 화이팅!!!