다이어트 일기
06월 07일 (음식 1149kcal, 운동 200kcal)
요요접근금지
- 2016.06.08 13:15
- 18
- 0
아침식사 : 269kcal (23.41%)
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) | 45kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) | 90kcal |
| 오메가3 (1회분, 1g) | 5kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼,14g) | 117kcal |
| 아로니아분말 (1회분, 4g) | 12kcal |
점심식사 : 524kcal (45.60%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) | 90kcal |
| 김밥 1줄 (1/2줄, 145g) | 230kcal |
| 자장면 (1/4인분, 162g) | 199kcal |
| 오메가3 (1회분, 1g) | 5kcal |
저녁식사 : 286kcal (24.89%)
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) | 45kcal |
| 오메가3 (1회분, 1g) | 5kcal |
간식 : 70kcal (6.09%)
| [허벌라이프] 프로틴 바 디럭스 초코렛 피넛맛 (1/2회, 17g) | 70kcal |
운동 : 200kcal
| 점핑운동 (10분) | 200kcal |
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