다이어트 일기
06월 08일 (음식 1772kcal, 운동 623kcal)
더블샷카페라테
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- 2016.06.08 13:26
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아침식사 : 382kcal (21.56%)
| [크라운베이커리] 밤빵 (1회분, 68g) | 175kcal |
| 찹쌀떡 (1개, 60g) | 141kcal |
| 우유 (1컵, 110ml) | 66kcal |
점심식사 : 360kcal (20.32%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 부추김치 (1소접시, 61g) | 26kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 계란후라이 (1개, 43g) | 93kcal |
저녁식사 : 602kcal (33.97%)
| 모듬찰떡 (1소접시, 100g) | 223kcal |
| 리빈아이스카페라떼 (1회분, 330g) | 110kcal |
| 비빔국수 (1인분, 240g) | 269kcal |
간식 : 428kcal (24.15%)
| [롯데제과] 옥동자 (1회분, 75g) | 170kcal |
| 머핀 (1개, 60g) | 258kcal |
운동 : 623kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 583kcal |
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