다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동을...
BJ
- 2016.06.08 15:49
- 95
- 5
심각한고도비만입니다...
허리도아프고무릎도아파서살을빼긴빼야하는데
이아픈것들때문에운동이어렵습니다..
걷기라도하려고 30분정도걸으면
손이 뻣뻣하게구부려지지않을정도로퉁퉁부으면서 아파서
걷기도힘듭니다..
고도비만운동에는 수영이좋다던데
몸이이렇다보니 수영복을입고운동하기도좀그렇습니다..ㅜㅜ
어떻게해야할까요?ㅜㅜ
도와주세요
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으따 조언너무감사합니다!
저도고도비만일때 걷기하는데 십분걷고 허리 무릅 발목아파서 주저앉아서 쉬었다가 다시걷고 이랬는데요
무리해서 운동했더니 나중에 고생했어요
오바해서 운동하지않으셔도
고도비만은 잘 빠져요
힘내세요ㅎ
고도비만일때는 운동 안하시고
식사조절만 하셔도
많이빠져요
이시기에 무리해서 괜히 운동하다가 관절다망가져요
그정도로 퉁퉁 부으면 일단 식단만 백점으로 잘지켜보세요
몸이 가벼워지면 그때 하셔도 충분해요
천년수 그렇죠...ㅠㅠ
이것저것 가리고 따지다 보면 다이어트 제약이 따르는법입니다.