다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스피닝과 요가 오전오후로 두번씩하면..
드레스입자제발
- 2015.05.28 14:16
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지금 아침,저녁 두유먹고
점심 자유식 먹는데
일 그만두면서 저녁에만 가던 운동을
오전,오후 두번가려고 해요!
22일 뒤에 결혼식이라..빡세게 빼는중인데
하루 음식섭취량이 1200칼로리 미만이고
운동 만약 두번씩하면 소모칼로리가 1500정도
될것같아요
먹는것보다 운동이 더 많으면 안되나요?ㅜㅜ
막 쓰러지고 그러진않겠죠?
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저도 스피닝 시작한지 1주일째인데 3번 수업 들었어요!! ㅎㅎ 정말 재밌으니 꾸준히 해서 같이 좋은 결과 만들어요:) 홧팅! ^^
6월 20일 결혼이신가요? 저도 베프결혼이 그때라ㅋ 그때를 목표로 다시 조절중이거든요ㅋ 운동은 400정도가 적당하고 많이 하는 날은 800 합니다ㅎ 1500은 진짜 나중에 유지하기 힘들 것 같아요ㅜㅜ 차라리 식단을 1000으로 맞추시는게~^^
하잇 수고하세요
낫띠 아~그럼 오전엔 요가만 다니도록해야겠네요!좋은말씀 감사합니당!
운동을 줄이시는게 좋으실거 같은데요
1500칼로리면 쉬운 운동이 아닌데
안하던 운동 강도 저렇게 높여서 유지 안되실거 같은데
낫띠 ㅋㅋㅋㅋ네ㅜㅜ그럼 단백질을 좀 더 챙겨먹어야할까요?ㅜㅜ
안쓰러지면 사이어인이죠
몸고장납니다