다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
효과 있을까요?
성공다욧!
- 2015.05.28 15:23
- 187
- 1
집 앞 산에 다니고 있어요.
빠른 걸음으로 한시간 정도 걸리는데요
숨이 차서ㅜ
중간에 40분쯤 될 때
물도 마시면서 푹 쉬거든요.
그리고 나머지 20분 동안 걸어서 내려오는데
그래도 운동 한시간한거랑 효과가 같을까요?
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개인적으로 등산은 최고의 운동 같아요. 자주 다니시길....