다이어트 일기
06월 08일 (음식 1247kcal)
오월눈꽃
- 2016.06.08 18:02
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아침식사 : 251kcal (20.13%)
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1.5컵, 150ml) | 112kcal |
| 호두 (2개, 16g) | 104kcal |
점심식사 : 546kcal (43.79%)
| 미소된장국 (1/2인분) | 39kcal |
| 돈가스 (1/4인분) | 143kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 삶은메추리알 (1/4인분) | 21kcal |
| 떡볶이 (0인분, 20g) | 30kcal |
저녁식사 : 450kcal (36.09%)
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1.5컵, 150ml) | 112kcal |
| 호두 (2개, 16g) | 104kcal |
| 블루베리 (1/2인분, 50g) | 28kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1/4개, 64g) | 20kcal |
| 꿀 (0회분, 20g) | 58kcal |
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