다이어트 일기
06월 08일 (음식 1049kcal)
20대마지막불타자
- 2016.06.08 18:55
- 25
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아침식사 : 308kcal (29.36%)
| [풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회,30g) | 120kcal |
| [한국야쿠르트] 깨끗한저지방우유 (1컵,200ml) | 100kcal |
| 훈제계란 (1개, 60g) | 88kcal |
점심식사 : 337kcal (32.13%)
저지방키위드레싱, 양배추, 상추, 방울토마토3개 , 파프리카5/1 , 아임닭커리 닭가슴살소세지, 기름없이구운 새송이버섯 작은거 한송이, 호박전 ♡
| 야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
| 방울토마토 1개 (3개, 60g) | 18kcal |
| 호박전 (1인분, 50g) | 62kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| [아임닭] 리얼커리 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 80g) | 45kcal |
| [CJ] 후르츠키위드레싱 (1회분,30g) | 65kcal |
저녁식사 : 404kcal (38.51%)
닭가슴살, 방울토마토4개, 수수곤약밥 반공기, 황태미역국,기름없이구운 호박전,새송이버섯♡
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 방울토마토 1개 (4개, 80g) | 24kcal |
| 호박전 (1인분, 100g) | 125kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 미역국 (1대접, 100g) | 22kcal |
| 곤약밥(쌀5:곤약5) (1공기) | 90kcal |
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