다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제 운동 순서 괜찮을까요?
콩콩조이
- 2016.06.08 19:43
- 145
- 3
헬스장가면
10분 스트레칭 후
1.pt체조 40번
2. 근력운동 40분(스쿼트, 복근운동, 팔운동 등)
3.마무리 스트레칭 5분
4. 덜덜이 3분(덜덜 떨리는 기계)
보통 이렇게 하는데 어떤가요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
N
-
2
될때까지
N
-
3
납짝배
N
-
4
SOSOSOYSOSO
N
-
5
terria
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
스트레칭이중요합니다
근력운동후에 유산소를 추가하는게 좋겠고 스트레칭전에 피티를하세요 버닝후에 스트레칭을해야 근육이 안놀라거든요
마지막에 런닝머신도 해주는게 좋아요. 지방연소 하는데 좋습니다.. 20분이상.. 안뛰어도 되요.