다이어트 일기
06월 08일 (음식 1118kcal, 운동 1248kcal)
했어
- 2016.06.08 21:55
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아침식사 : 255kcal (22.81%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 우엉조림 (1/4소접시, 7g) | 17kcal |
점심식사 : 263kcal (23.52%)
| 두유 (1컵, 200ml) | 118kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
저녁식사 : 409kcal (36.58%)
| 참외 (2개, 400g) | 124kcal |
| 돼지고기수육 (1/2인분, 125g) | 224kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 고추장 (1큰술, 100g) | 43kcal |
간식 : 191kcal (17.08%)
| 요구르트 (2소접시, 200ml) | 146kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
운동 : 1,248kcal
| 자유영 수영 (60분) | 540kcal |
| 필라테스 (60분) | 288kcal |
| 방송댄스 (60분) | 420kcal |
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