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다이어트 일기

06월 09일 (음식 2099kcal, 운동 1000kcal)

다신등급

43키로그람

  • 2016.06.09 01:23
  • 38
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아침식사 : 2,099kcal (100.00%)
[교촌치킨] 교촌후라이드 1마리 (1/2마리, 366g) 1,040kcal
저지방우유 (4컵, 800ml) 408kcal
슈크림빵 (1개, 100g) 360kcal
[파리크라상] 우유식빵 (1회분, 70g) 120kcal
현미찹쌀밥 (1/4공기, 52g) 86kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) 85kcal
운동 : 1,000kcal
버피테스트(세트) (100회) 200kcal
런닝머신 걷기 (100분) 700kcal
버피테스트(세트) (60회) 100kcal
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