다이어트 일기
06월 09일 (음식 1520kcal, 운동 289kcal)
동그란감자
- 2016.06.09 03:01
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아침식사 : 516kcal (33.95%)
| 약과 (3개, 114g) | 516kcal |
점심식사 : 362kcal (23.82%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 부추김치 (1/2소접시, 30g) | 13kcal |
| 두부조림 (1/4소접시, 12g) | 17kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
저녁식사 : 430kcal (28.29%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
| 김치찌개 (1/4인분, 100g) | 60kcal |
간식 : 212kcal (13.95%)
| 찐빵 (1개) | 197kcal |
| 참외 (1/4개, 50g) | 15kcal |
운동 : 289kcal
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| 산책 걷기 (120분) | 240kcal |
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