다이어트 일기
06월 09일 (음식 989.9kcal, 운동 990kcal)
써뉘스
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- 2016.06.09 06:11
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아침식사 : 268kcal (27.06%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 100g) | 148kcal |
| 오뎅국 (1/2인분, 100g) | 81kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
| 고추장 (1/4큰술, 25g) | 10kcal |
점심식사 : 409kcal (41.32%)
| 돼지족발 (1/2큰접시, 75g) | 197kcal |
| 고추장 (1/2큰술, 50g) | 21kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 마늘 (1/4회분, 15g) | 18kcal |
저녁식사 : 159kcal (16.06%)
| 흑토마토 (1회, 100g) | 19kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
간식 : 154kcal (15.56%)
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 40g) | 154kcal |
운동 : 990kcal
| 헬스 (120분) | 990kcal |
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