다이어트 일기
06월 09일 (음식 1022kcal, 운동 208kcal)
50kg되자
- 2016.06.09 06:38
- 120
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아침식사 : 203kcal (19.86%)
| 베리친구 (2회분, 40g) | 156kcal |
| [테이스터스초이스] 수프리모부드러운블랙믹스 (2포, 6g) | 22kcal |
| 깔라만시 원액 (1회분, 100ml) | 25kcal |
점심식사 : 412kcal (40.31%)
| 어묵(오뎅) (1장, 85g) | 170kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
| 라면스프 (1회분, 7g) | 15kcal |
| 양송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 웰치스프리즈팝 열대과일맛 (1개, 30ml) | 16kcal |
| 소면 마른것 (1/2회분, 45g) | 155kcal |
저녁식사 : 257kcal (25.15%)
| 햄 (1회분, 70g) | 142kcal |
| 훈제연어 (1조각, 100g) | 115kcal |
간식 : 150kcal (14.68%)
| [매일유업] 썬업과일야채샐러드주스퍼플 (1회분, 190ml) | 80kcal |
| 체리 생것 (10개, 90g) | 60kcal |
| [롯데제과] 목캔디 믹스베리 CASE (1/4회분, 2g) | 10kcal |
운동 : 208kcal
| 집안청소 (65분) | 208kcal |
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