다이어트 일기
06월 09일 (음식 1047kcal, 운동 80kcal)
몽글고구마
- 2016.06.09 07:14
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아침식사 : 249kcal (23.78%)
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
| 단백질쉐이크 (1회분, 40g) | 149kcal |
점심식사 : 241kcal (23.02%)
| 치즈샐러드 (1회분, 0g) | 214kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
저녁식사 : 477kcal (45.56%)
| 배추김치 (2인분, 120g) | 20kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 배추 (1접시, 70g) | 8kcal |
| 고추장 (1큰술,100g) | 43kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/2소접시, 50g) | 171kcal |
간식 : 80kcal (7.64%)
| [GS25] 스누피 더 진한 딸기 담은 딸기우유 (1/2회, 100ml) | 80kcal |
운동 : 80kcal
| 체조 (20분) | 80kcal |
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