다이어트 일기
06월 09일 (음식 1304kcal, 운동 320kcal)
이뽀지기
- 2016.06.09 07:24
- 26
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아침식사 : 200kcal (15.34%)
| [남양] 맛있는우유GT (1컵,200ml) | 130kcal |
| 미숫가루 (1/2인분, 125g) | 70kcal |
점심식사 : 464kcal (35.58%)
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 아삭이고추 (1회분,100g) | 19kcal |
| 뼈다귀해장국 (1/2뚝배기, 112g) | 118kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
저녁식사 : 227kcal (17.41%)
| 미숫가루 (1/4인분, 62g) | 35kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (1컵,200ml) | 130kcal |
| 참외 (1개,200g) | 62kcal |
간식 : 413kcal (31.67%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 일본과자콘포타지 (1회분,20g) | 116kcal |
| [허쉬] 아몬드초콜릿 (1/4회분, 10g) | 63kcal |
| 비엔나소세지 (1/4개, 2g) | 6kcal |
| [빙그레] 요플레클래식 (1개,85g) | 85kcal |
| 맥심아이스커피믹스 (1포,18.3g) | 80kcal |
| 맥심 아이스아메리카노 (1회분,190ml) | 48kcal |
운동 : 320kcal
| 자전거 타기 (40분) | 320kcal |
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