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다이어트 일기

06월 09일 (음식 1010kcal, 운동 512kcal)

다신등급

Sapy
  • 2016.06.09 07:34
  • 36
  • 0
아침식사 : 240kcal (23.76%)

비트스무디(사과,비트,케일,양배추즙) (2회분) 240kcal
점심식사 : 352kcal (34.85%)

닭칼국수 (1.5소대접, 375g) 352kcal
저녁식사 : 418kcal (41.39%)

수제 플레인 요거트 (1컵, 163ml) 122kcal
레드파프리카 (1개, 19g) 3kcal
옐로파프리카 (1개, 19g) 3kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 15g) 84kcal
꿀 (1회분, 3g) 8kcal
소시지 (1회분, 72g) 198kcal
운동 : 512kcal
보통 걷기 (120분) 312kcal
싸이클 실내자전거 (40분) 200kcal
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