다이어트 일기
06월 09일 (음식 1902kcal, 운동 330kcal)
꾸준함 83
- 2016.06.09 07:45
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아침식사 : 638kcal (33.54%)
| [베지밀] 아몬드와 호두 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| [뚜레쥬르]B.E.L.T 샌드위치 (1회분, 232g) | 440kcal |
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 360g) | 5kcal |
점심식사 : 554kcal (29.13%)
| 깻잎 (1회분, 50g) | 14kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 닭살야채볶음 (1소접시, 183g) | 165kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 50g) | 31kcal |
| 아욱된장국 (1그릇, 100g) | 32kcal |
저녁식사 : 525kcal (27.60%)
| 순대 (1중간접시, 150g) | 271kcal |
| 즉석떡볶이 (1/4인분) | 94kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 녹차 (1잔, 100ml) | 2kcal |
간식 : 185kcal (9.73%)
| [한국야쿠르트] 메치니코프 떠먹는플레인 (1개, 90g) | 60kcal |
| 감동란 (2개, 100g) | 125kcal |
운동 : 330kcal
| 보통 걷기 (27분) | 70kcal |
| 싸이클 실내자전거 (35분) | 260kcal |
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