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다이어트 일기

06월 09일 (음식 1140kcal, 운동 314kcal)

다신등급

귀덕일꾼
  • 2016.06.09 07:49
  • 22
  • 0
아침식사 : 351kcal (30.79%)

쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
우엉조림 (1소접시, 30g) 70kcal
점심식사 : 249kcal (21.84%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
팥빵 (1개, 80g) 234kcal
저녁식사 : 510kcal (44.74%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
우엉조림 (1소접시, 30g) 70kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
양파장아찌 (1종지, 20g) 18kcal
[오뚜기] 크림스프 (1인분, 16g) 70kcal
닭튀김 60g (1토막, 60g) 186kcal
간식 : 30kcal (2.63%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
운동 : 314kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal
사우나 (90분) 180kcal
브릿지 레이즈 (1분) 8kcal
시저킥 (1분) 6kcal
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