다이어트 일기
06월 09일 (음식 433kcal, 운동 256kcal)
빡망이
- 2016.06.09 07:59
- 43
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아침식사 : 181kcal (41.80%)
파프리카44.5g, 오이43.5g, 고구마116.5g, 유기농양배추브로콜리진액90ml
| 오이 (1개, 44g) | 3kcal |
| 오렌지파프리카 (1개, 45g) | 8kcal |
| 군고구마 (1개, 117g) | 153kcal |
| [자연가득] 양배추브로콜리진액 (1포, 90ml) | 17kcal |
점심식사 : 128kcal (29.56%)
훈제덝가슴살85g,파프리카(레드)27g, 오이19g,수박130g
| [그린푸드] 훈제닭가슴살 (1회분, 85g) | 97kcal |
| 레드파프리카 (1개, 27g) | 4kcal |
| 오이 (1개, 19g) | 1kcal |
| 수박 (1조각, 130g) | 26kcal |
저녁식사 : 124kcal (28.64%)
계란
| 삶은 계란 (1개, 60g) | 94kcal |
| 삶은계란 난백 (2.0개, 66g) | 30kcal |
운동 : 256kcal
필라테스(탄력밴드)
| 기상후스트레칭 (6분) | 16kcal |
| 필라테스 (60분) | 240kcal |
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