다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이렇게 먹어도 되는걸까요..?
50l
- 2014.08.04 15:10
- 190
- 2
※ 월~금
→ 아침 : 일반시리얼,과일조금
→ 점심 : 정상식, 먹고싶은것.
→ 저녁 : 과일 (진짜 먹어야겠다 싶을땐 일반식)
※ 토/일
→ 아침 : 정상식
→ 점심 : 정상식
→ 저녁 : 과일 (군것질 했을경우 금식)
6시 이후로 물만마셔요!
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댓글감사합니다!!
시리얼은 설탕없는 걸로해야 당뇨안걸려요
저녁에 과일먹으면 위산 나오고 입맛이 도니까
점심때 드시고 차라리 저녁을 조금 일찍 정상식 반정도 먹으심이 야식 안먹기에 도움되요
주말 정상식은 쉬는날이니 양을 반으로 줄여서 추천