다이어트 일기
06월 09일 (음식 1214kcal, 운동 425kcal)
수댕댕
- 2016.06.09 08:30
- 21
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아침식사 : 243kcal (20.02%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1/2회,40g) | 76kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 97kcal |
| [소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병, 150ml) | 70kcal |
점심식사 : 389kcal (32.04%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 짬뽕국 (1/2대접, 76g) | 88kcal |
| 열무무침 (1/2소접시, 49g) | 32kcal |
| 동그랑땡 (1인분, 60g) | 123kcal |
저녁식사 : 507kcal (41.76%)
| 삼계탕 (3/4인분, 504g) | 507kcal |
간식 : 75kcal (6.18%)
| 수박 (3조각, 375g) | 75kcal |
운동 : 425kcal
| 보통 걷기 (60분) | 425kcal |
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