다이어트 일기
06월 09일 (음식 657kcal, 운동 205kcal)
bjn_0727
- 2016.06.09 09:23
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아침식사 : 210kcal (31.96%)
| [동원] 참치캔 (1캔, 100g) | 210kcal |
저녁식사 : 347kcal (52.82%)
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 호박된장찌개 (1뚝배기, 195g) | 146kcal |
| 닭발볶음 (1/4소접시, 26g) | 46kcal |
간식 : 100kcal (15.22%)
| [빙그레] 요구르트 (2회분, 130ml) | 100kcal |
운동 : 205kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 131kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (60회) | 15kcal |
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