다이어트 일기
06월 09일 (음식 1903kcal, 운동 387kcal)
세연곤듀ㅎ
- 2016.06.09 09:43
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아침식사 : 298kcal (15.66%)
| [빙그레]요플레 오프룻 딸기&알로에 (1컵,180ml) | 150kcal |
| 천하장사 소세지 (2회분, 30g) | 38kcal |
| 인절미 (1소접시, 50g) | 110kcal |
점심식사 : 348kcal (18.29%)
| 숙주나물 (2소접시, 152g) | 28kcal |
| 베트남쌀국수 (1인분, 300g) | 320kcal |
저녁식사 : 569kcal (29.90%)
| [버거킹] 와퍼주니어 (1회분, 90g) | 227kcal |
| 떡볶이 (1인분, 150g) | 228kcal |
| [맥도날드]후렌치 후라이 S (1/2회분, 37g) | 114kcal |
간식 : 688kcal (36.15%)
| [삼립] 누네띠네 (1개, 12g) | 60kcal |
| [베스킨라빈스] 뉴욕치즈케이크 (1싱글컵, 95g) | 228kcal |
| 치즈불닭발 (3/4인분, 0g) | 400kcal |
운동 : 387kcal
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 스트레칭 (30분) | 90kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 이소라 다이어트1 (14분) | 107kcal |
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