다이어트 일기
06월 09일 (음식 873kcal, 운동 462kcal)
지안지안1007
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- 2016.06.09 10:16
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아침식사 : 262kcal (30.01%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 낙지볶음 (1/2중간접시, 100g) | 93kcal |
| 상추 (1/2회분, 52g) | 9kcal |
점심식사 : 332kcal (38.03%)
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
| 검은콩가루 (3큰술, 30g) | 114kcal |
| 단백질 파우더 (회분, 30g) | 96kcal |
| 볶은콩 (1/2종지, 5g) | 22kcal |
저녁식사 : 60kcal (6.87%)
| 수박 (1조각, 300g) | 60kcal |
간식 : 219kcal (25.09%)
| 크림빵 (1개, 80g) | 219kcal |
운동 : 462kcal
| 숀리 할수있어 운동 (15분) | 150kcal |
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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