배가고파
챱쌀
매일 밤마다 잠 못이루는...너무 굶기만 하는 식단이 문제가 있는것같아 오늘부터는 조금 바꿔보려고한다! 오늘은 편히 잠들 수 있겠지..?
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따스한저지방우유한잔이나 팽이버섯에 계란하나섞어서 들기름이나 코코넛오일조금뿌려 구워드시면 되요..요정도드시고 꿀잠자는것이 다여트엔 효과가더좋아요..
내가미쳤지ㅜㅜ
운동 몇번했다고
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