다이어트 일기
06월 09일 (음식 1114.3kcal, 운동 793kcal)
곰팅앙찡
- 2016.06.09 10:45
- 49
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아침식사 : 162kcal (14.57%)
| 두부찜 (1소접시,82.3g) | 85kcal |
| 구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
| 우엉차 (1회분,100g) | 4kcal |
점심식사 : 650kcal (58.33%)
| 오므라이스 (1인분,450g) | 650kcal |
저녁식사 : 302kcal (27.10%)
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱,31g) | 120kcal |
| [하림] 하림 슬림 닭가슴살 (1캔,150g) | 182kcal |
운동 : 793kcal
| 런닝머신 달리기 (60분) | 363kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 플랭크 (60분) | 360kcal |
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