다이어트 일기
운동세시간..
뚱맘날맘
- 2014.08.04 17:05
- 182
- 3
휴가끝나고 2키로나늘어난체중에 놀라서 아침에 두부쉐이크한잔마시고 헬스로직행해서 세시간운동하고 식이조절중이다 ..오늘부터 추석전날까지 4키로감량목표설정햇다 .. 하루에 1150정도먹고180정도운동하라는처방이나왓는데 오늘은 900칼로리로 끝낼수있는식단을짜놧다 .. 휴가때 마니먹어체중은 늘어낫지만 다시 다욧할수있는 힘을얻었다고생각한다... 홧팅 ...포기만하지않으면 되...아자아자...
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그느낌
화이팅하세요!!
화팅!